PostHeaderIcon 副食品筆記-溫和香蕉粥

【助眠輕食1/溫和香蕉粥】
● 材料:香蕉、糙米、水、鹽巴或冰糖適量。

● 做法:
1. 鍋中加入適量的開水,約800c.c.燒開。

2. 將糙米沖洗乾淨瀝乾後倒入開水中熬煮。

3. 香蕉去皮,切成片狀。

4. 將糙米煮成粥後,將香蕉倒入,再攪拌至粥變濃稠。

5. 最後將依個人喜好,添加一點鹽巴或冰糖,即可成為一道宜甜宜鹹的助眠香蕉粥料理。

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