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PostHeaderIcon 副食品筆記-溫和香蕉粥

【助眠輕食1/溫和香蕉粥】
● 材料:香蕉、糙米、水、鹽巴或冰糖適量。

● 做法:
1. 鍋中加入適量的開水,約800c.c.燒開。

2. 將糙米沖洗乾淨瀝乾後倒入開水中熬煮。

3. 香蕉去皮,切成片狀。

4. 將糙米煮成粥後,將香蕉倒入,再攪拌至粥變濃稠。

5. 最後將依個人喜好,添加一點鹽巴或冰糖,即可成為一道宜甜宜鹹的助眠香蕉粥料理。

PostHeaderIcon 寶寶滿20週!(可以幫寶寶添加「副食品」了!)

寶寶滿20週!(可以幫寶寶添加「副食品」了!)

這時,應該有許多人都在提醒你:可以給孩子添加副食品了!

的確,四個月大的寶寶,消化系統已逐漸成熟,可以適應不同的食物,吐舌頭的反射動作也漸漸消失,所以,四到六個月之間,是為寶寶添加副食品的最佳時間點,不但可以補充營養,還可以增加咀嚼與吞嚥的能力。

這階段的副食品以半流質食物為佳,如:米麥糊、稀釋的果汁,盡量用小湯匙餵食,讓寶寶學習不同的進食方式。在添加副食品時,請以「一次一種」為限,不要同時餵食多種食物,如果是鮮果汁,則記得要加水稀釋,以1:1的比例餵食,才不會造成寶寶身體的負擔。此外,也可以試試含有肉類或蛋黃的嬰兒食品來增加寶寶蛋白質的需求。最重要的是,請隨時觀察寶寶的皮膚和排便狀況,如果有異常就要立即停止餵食。

很多人都喜歡拿成人食物給孩子食用,事實上,寶寶對食物的偏好和成人不同,且成人食品口味較重,非常不適合小寶寶,請為孩子調製合宜的副食品。

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